続 呼吸法

昨日に続いて呼吸法に関してです。

ヨガの達人やきちんと習っている人なのはなんて事が無い呼吸なんだろうなと思います。
ですが、数十年間きちんと呼吸を意識してこなかった人にはかなり難しい事です。

この本にたどりつく前に、他の呼吸法のCDを試した事があります。
結果、どちらかでした
１．考えすぎて上手く呼吸ができない。
２．CDを聴いても、呼吸が改善した気がしない。

その結果、この書籍にたどりついた訳です。

すごく調べたようなふりをしていますが
本屋でリーズナブルな感じで、良さそうだったのでたまたま買っただけなんですけれど・・・。

他の呼吸法の書籍と違って、「何秒吸って吐いて」的な感じでは無いです。
気持ちよく呼吸ができるようになるようにって事を重点が置いてあります。

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