腰痛の改善

夏の疲れが出てくるこの季節は、腰痛になる事が有る。

腰痛になる前兆として、太股とふくらはぎのが固くなり、足の指先の感覚が鈍くなる。

腰痛には、ゆるゆる体操が良いというのを上司に聞き、実践すると改善したが
寝ないと出来ないので、なかなか実践が出来なかった。

ちょっとした時に改善する方法は無いかと考えた結果。
ゆるゆる体操の効果は、下半身の血流が良くなる事じゃないかと思い。
足裏マッサージ、お灸と試し、最終的には足首を回す事にした。

個人差があるとは思うが、効果がある。
お金もかからずに気軽にできるので、これほど良い改善方法は無いのではないかと感じてる。