感情を素直に感じる

影響を受けている自分を感じる

嫌な事を言われたり、態度を取られると
その後の自分の行動が影響を受けてしまっている事が有る

意識して気が付いた時には良いのだが、
気がつかないで周りに影響をしてしまうとその状態が伝搬してしまう事になる。

なぜ気がつかないかと言えば、感情をコントロールしようとして
結果、嫌な気持ちを抑えてしまっている事によると思われる。

よって、いったん素直に嫌な気持ちを感じる事が必要。
その感情で次の行動に影響させないようにする事は必要だが・・・。